La Dieta Del Cuore. Guida pratica su come vivere meglio per vivere più a lungo, di Filippo Nannicini

La Dieta Del Cuore è il libro di Filippo Nannicini (Jolly Roger, 2022) che abbiamo scelto per voi.

Esiste la dieta migliore? E come si fa ad essere così sicuri che davvero sia la migliore? Partendo da questi interrogativi, Nannicini, medico pratese specializzato in problematiche legate alle diete in relazione alle malattie cardiache, analizza una grande quantità di regimi alimentari controllati, da quelli più in voga come la Zona, la dieta iperproteica a quelli classici come la dieta dissociata o quella ipolipidica, senza trascurare le versioni più strane e particolari, consultando e citando un’enorme mole di documenti e pubblicazioni sull’argomento.

Da un’indagine tanto minuziosa, Nannicini trae la conclusione che il miglior sistema alimentare è quello che fa ammalare di meno e morire più tardi, compilando quindi un prezioso manuale per imparare nutrirsi in modo intelligente,  senza rinunciare al gusto, ma imparando a gestire l’alimentazione come un’alleata per la salute e una vera e propria cura per il nostro organismo, soprattutto per il sistema cardiovascolare.

In omaggio i lettori avranno anche il “software omegabyte” per creare la propria dieta personalizzata.